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周杰轮一边听课,一边领会,只用了不到一天时间,便掌握了轻功的要领和修练方法。
周杰轮决定开始修练《踏雪无痕》。
学习轻功之前,周杰轮决定先练基础功——丹田内功。
若未经过气功锻炼,会有上焦满蚀,下焦虚陷,气机紊乱,意气不和。
丹田内功就是以特定的方法锻炼人身三宝精、气、神,使百脉通畅,丹田之气充盈。
许逊在《灵剑子》中云:“气若功成,筋骨和柔,百关调畅。”
丹田内功性命双修,这里为轻功基础。
周杰轮练功时,先做好三调(调身、调息、调心)。
第一步:周杰轮按调身要求摆好姿势,呈坐势。
坐下后,他便放松全身,排除杂念。
意想到自己进人到虚无之境。
第二步:调息,
周杰轮缓慢地呼出三口气,边呼气边意想着将体内毒素、浊气由全身毛孔放出。
呼气完后,周杰轮再做吸气,他边吸气边意想干净、清新的宇宙精华之气由百会穴往下流过膻中而至丹田,再意想此精华之气慢慢地滋润全身,全身干净、透明。
第三步:
周杰轮双眼平视,仿佛能看到千里之外的光景。
片刻后,周杰轮的目光逐渐移近,垂帘回光,返照祖窍,下观鼻尖,似将千里之光收至目前。
然后,周杰轮闭口,鼻呼鼻吸,舌抵上颚,摒除杂念,将千里之光随双目下注丹田。
此动作仍以先天之性光下照丹田,并轻轻意守丹田,凝神寂照,神归照临之所,是真气凝集之处。
似守非守,勿忘勿助。
两个时辰后,周杰轮准备收功。
因为一次修练不能过长,渐进式才是真道理。
休息两个小时后再来修练,一天修练五六次。
周杰轮开始做收功动作。
收功之时,周杰轮意想浊气从全身毛孔放出,同时观想宇宙之真气清新、洁净有如甘露从头顶流贯全身洗髓,洗入地下。
来来回回,周杰轮做了三遍,才慢慢地睁开眼睛。
然后自我按摩身上穴位。
这才站起身,缓步行步五十个数。
到此,周杰轮在灵儿的指导下,第一次轻功修练结束。
周杰轮将所有的精力都放到了修练轻功上。
进入试练场时,每个人都分有肉干与干粮,足够学员们在试修场不挨饿。
而周杰轮的戒指中放有不少的食物,水食物不忧。
想吃肉的话,就出去转一圈,捕获一些动物。
就这样,周杰轮的暂住地内,堆满了动物皮毛。
又十天过去了,周杰轮的轻功小有成就。
跳跃闪动的速度比过去快了一倍,一眨眼,他能快速闪出几十米。
而且,他的耐力也增加了很多。
周杰轮一心在这里练轻功,根本就不管处面的风雨。
那些同学,在刚进院子时,将周杰轮当作了瘟神,纷纷躲避。
而周杰轮更不会关心他们的死活。
输了又怎样?班级荣誉对周杰轮一点想法都没有。
你们不把我当班友,我也不把你们当同学。
就算你们全部当了乙级红班的舌头,也不关我的事。
我该吃野鸡时,照吃,该喝酒时,照喝。
躲进小楼成一统,管他春夏与冬秋。
周杰轮不知道,这场试练只有十八天便结束了。
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